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恢复训练记录

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我的恢复动作

2026/11/04（周三） · 请先在术后恢复日历设置手术日

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恢复动作

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添加自定义动作

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预置动作

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手腕屈伸
肘关节屈伸
前臂旋转
握力球训练
小哑铃手腕屈伸
小哑铃手腕桡偏
小哑铃前臂旋转

训练记录

完成日志

每次倒计时完成后，训练内容会自动记录在这里。

完成一次训练后，这里会显示每天的动作记录。

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